Enxaqueca

Ontem regressei à ginástica, depois de um ano fora. A coisa até correu bem...o pior foi a enxaqueca que tive depois.
Hoje vim pesquisar e confere...

Enxaqueca - É uma dor hemicraniana (de um lado da cabeça), moderada a grave, pulsátil, pode ter uma duração de várias horas, até dois dias, e agrava com a actividade física. À medida que a intensidade aumenta, podem surgir náuseas e vómitos, aversão ao barulho (fonofobia), à luz (fotofobia) e, por vezes, a certos cheiros (osmofobia).

A enxaqueca pode ser precedida por sintomas ou sinais neurológicos (20% dos casos): aura visual (distúrbios da visão, «flashes» luminosos e pontos negros), aura «somestésica» (anomalias da percepção das sensações) e mais raramente défice motor (paralisia ou fraqueza de um dos lados do corpo) ou dificuldade da locução (afasia).

FACTORES PRECIPITANTES Para que a crise de enxaqueca ocorra, verifica-se a actuação de factores externos e internos.
Factores externos:

• Alterações térmicas: bruscas variações de temperatura, calor ou frio excessivo, bebidas geladas;
• Ruído intenso, luz intermitente, cheiros muito activos de certas plantas ou perfumes;
• Traumatismos cranianos mínimos;
• Dores localizadas (dentárias, otorrino-laringológicas, oculares);
• Esforços físicos (desporto, actividade profissional ou sexual);
• Jejum ou inanição prolongados;
• Ingestão de alimentos gordos, chocolates, ovos, lacticínios,(leite gordo e certos queijos), mariscos, álcool, alimentos fumados ou conservas, certos frutos (citrinos e oleaginosas), café.

Persistiu uma moinha...mas não vou desistir

Fim de semana é bom, bom, bom

o fim de semana foi optimo:
6ª feira - à noite reunião na concelhia. A politica é um vicio tramado;
Sábado - trabalhar para fazer a casa retomar um aspecto aceitável e jantarinho com os amigos de sempre, em que se bebe um copo a mais e no 2º copo já se acha que o vinho é maravilhoso;
Domingo - Workshop de sushi (coisa que eu nem sou capaz de provar), filme muito giro, jantar com os amigos de sempre.

Já 2ª feira outro galo canta, e a vida perde grande parte do seu interesse

Objetivos para Maio

1. começar a ginástica sem faltar muito;
2. deixar de fumar;
3. fazer dieta para não engordar com a falta da nicotina.

Há coisas em que as mulheres são quase sempre iguais...

É impressão minha ou isto não...

É bem a mesma coisa?

Eu comprei duas estantes destas, mas os meus colegas (que conheço à 3 meses) e que nunca meteram os pés em minha casa, insistem para eu ir comprar umas ao Ikea...como é que eu lhes explico que o cu não tem a ver com as calças?

Dia primeiro, de muitos

Depois de vários anos a evitar escrever, ou melhor descrever, sentimentos, frustrações e afins, por medo, por vergonha, pelo que quer que seja, desisti.

Escreverei se e quando me apetecer, talvez só quando não puder falar, porque falar é sem dúvida mais fácil. Quando a frustração tomar conta de mim e a curiosidade esmorecer...